足体知识 女生运动后喝蛋白粉吗(女生健身可以喝蛋白粉吗) kszqyz 发表于2023-05-27 浏览177 评论0 今天给各位分享女生运动后喝蛋白粉吗的知识,其中也会对女生健身可以喝蛋白粉吗进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!女生跑步后如何吃蛋白粉? 1、在训练第一小时应补充20克蛋白质,其后训练的每小时建议补充15克。...