足体知识 运动后吃牛排增肌(运动后吃牛排增肌效果好吗) kszqyz 发表于2023-05-26 浏览208 评论0 本篇文章给大家谈谈运动后吃牛排增肌,以及运动后吃牛排增肌效果好吗对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 运动健身后吃什么可以增长肌肉? 1、健身后最好多吃蛋白质和维生素,健身后身体比较虚弱,可以吃鸡肉、瘦肉、鱼、牛奶、豆制品...