足体知识 前臂运动(前臂运动形式) kszqyz 发表于2023-05-25 浏览189 评论0 本篇文章给大家谈谈前臂运动,以及前臂运动形式对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 想锻炼前臂肌有什么办法? 被压肩 用力向上耸起。(左右各3—4次,共进行5次) 4.双臂向前伸展,手心向下,手臂肌肉绷紧,同时外旋双 臂至手...