足体知识 你一个月运动几次(一个月运动几次合适) kszqyz 发表于2023-05-25 浏览411 评论0 本篇文章给大家谈谈你一个月运动几次,以及一个月运动几次合适对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 一个星期要运动几次才好呢? 如果体脂不是很高,建议每周安排3次有氧运动,每次30—40分钟即可。 总结: 以上训练方法适合零基...