本篇文章给大家谈谈持续运动多少时间是多少年，以及持续的运动对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 运动要多久才有效果 1、临床研究显示，体育锻炼后6-8星期，才会出现显著生理变化。2、正常锻炼时间为半小时到两个小时为宜。锻炼...