足体知识 怎样运动能锻炼腰部(怎么才能锻炼腰部) kszqyz 发表于2023-05-21 浏览494 评论0 今天给各位分享怎样运动能锻炼腰部的知识,其中也会对怎么才能锻炼腰部进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!怎么运动腰? 1、转胯回旋 方法:两腿开立,稍宽于肩,双手叉腰,调匀呼吸。以腰为中轴,胯先按顺时针方向,...