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足体知识
怎样运动能锻炼腰部（怎么才能锻炼腰部）
kszqyz 发表于2023-05-21 浏览496 评论0
今天给各位分享怎样运动能锻炼腰部的知识，其中也会对怎么才能锻炼腰部进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！怎么运动腰?
1、转胯回旋 方法：两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，...