足体知识 从不做有氧运动效果的简单介绍 kszqyz 发表于2023-05-20 浏览210 评论0 今天给各位分享从不做有氧运动效果的知识,其中也会对进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!如果只做无氧运动而不做有氧运动,锻炼效果会如何? 1、效果是:锻炼肌肉,提高肌肉的爆发力,提高肌肉的韧带。2、会让人容易...