足体知识 弹力带运动方法视频(弹力带教学视频) kszqyz 发表于2023-05-20 浏览131 评论0 今天给各位分享弹力带运动方法视频的知识,其中也会对弹力带教学视频进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!弹力带的训练方法 热身+弹力带塑形臀腿+有氧35mins+拉伸 有氧:有氧可以选用跑步 (配速8)or 跳...