本篇文章给大家谈谈运动过后拉伸多久，以及运动过后拉伸多久合适对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 跑步后多久拉伸最有效 跑步运动后适合做2-3分钟的拉伸运动。拉伸方法：小腿拉伸 跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉...