足体知识 运动心率(运动心率180危险吗) kszqyz 发表于2023-07-07 浏览189 评论0 本篇文章给大家谈谈运动心率,以及运动心率180危险吗对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 运动时心率到多少是最好? 通常应在最大心率(其计算方法是220-你的年龄)的60%-75%才能起到锻炼效果。比如,一位30岁的朋友,...
足体知识 运动心率(运动心率达到多少为最佳) kszqyz 发表于2023-05-19 浏览267 评论0 今天给各位分享运动心率的知识,其中也会对运动心率达到多少为最佳进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!运动心率多少算正常范围 运动的有氧心率的计算方法为:1)最大心率=220-年龄。2)有氧心率区间为:(60%...