足体知识 如何达到运动心率(如何达到运动心率范围) kszqyz 发表于2023-05-17 浏览250 评论0 本篇文章给大家谈谈如何达到运动心率,以及如何达到运动心率范围对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 体育锻炼最佳心率范围 第三确定运动时的有效心率范围。对普通锻炼者来说,最高心率的60%~85%是合适有效的运动心率范围。不管...