足体知识 锻炼胳膊的运动(锻炼胳膊的运动方法) kszqyz 发表于2023-05-17 浏览149 评论0 今天给各位分享锻炼胳膊的运动的知识,其中也会对锻炼胳膊的运动方法进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!如何锻炼手臂力量 (右)弯举,训练手臂前侧肱二头肌:双手垂直在身体两侧,呼气,小臂慢慢向上,再均速慢慢下降...