足体知识 跑步前怎样做拉伸运动(跑步前如何拉伸运动) kszqyz 发表于2023-05-15 浏览290 评论0 本篇文章给大家谈谈跑步前怎样做拉伸运动,以及跑步前如何拉伸运动对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 跑步前应该怎么做一下拉伸? 1、双脚一前一后呈弓步压腿,双手在前腿两侧撑住地面,保持30秒钟。双腿并拢上半身直立,双手自然...