足体知识 旋肩运动演示(旋肩功的功效) kszqyz 发表于2023-05-14 浏览225 评论0 本篇文章给大家谈谈旋肩运动演示,以及旋肩功的功效对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 有什么简单高效的练肩方法吗? 1、站姿杠铃推举,主要锻炼目标三角肌前束、斜方肌、三头肌、胸大肌上部,对主动肌与稳定肌都起到一个激活的作用...