足体知识 一斤脂肪要做多少运动(一斤脂肪需要多少运动量) kszqyz 发表于2023-05-13 浏览402 评论0 本篇文章给大家谈谈一斤脂肪要做多少运动,以及一斤脂肪需要多少运动量对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 瘦一斤要运动多久 理论上来说,成年人每消耗7700大卡可以减一公斤的纯脂肪。如果折算成运动,大概是跑步11小时,游泳7...