足体知识 伸展运动完结(第九节伸展运动) kszqyz 发表于2023-05-13 浏览187 评论0 本篇文章给大家谈谈伸展运动完结,以及第九节伸展运动对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 健身必学的10个拉伸动作 1、内收肌群伸展1 (Adductor Stretch 1)伸展内收肌群或鼠蹊部肌肉,是很多运动维持髋关节柔...