足体知识 包含室内有氧运动不要器械的词条 kszqyz 发表于2023-05-13 浏览164 评论0 本篇文章给大家谈谈室内有氧运动不要器械,以及对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 室内无器械有氧运动? 1、在家不使用工具的有氧运动推荐:仰卧起坐拳击:注意保护颈椎不能颈椎发力带动身体上移 室内波比跳:动作幅度较大,适宜室...