足体知识 运动后恢复措施(运动后恢复过程的一般规律) kszqyz 发表于2023-05-11 浏览212 评论0 今天给各位分享运动后恢复措施的知识,其中也会对运动后恢复过程的一般规律进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!过度运动后如何恢复 1、整个恢复过程不仅仅是只有休息。建议你在3-5周的正常锻炼之后,用一个周的时间...