足体知识 运动过度吃点什么影响吗(运动过度补充什么) kszqyz 发表于2023-05-11 浏览178 评论0 本篇文章给大家谈谈运动过度吃点什么影响吗,以及运动过度补充什么对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 运动量大要补充什么营养 1、运动后的膳食应该以碳水化合物和蛋白质为主,公认的蛋白质摄入量为20--40g,并且是在运动后即...