本篇文章给大家谈谈让你不再腰痛的保健运动，以及避免腰疼的练背动作对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 腰疼做什么运动可以缓解 “交叉支撑”运动：这个动作，是用异侧的手脚作为支撑，从手肘和膝盖作为支撑的跪姿出发，伸出一侧手和...