足体知识 力量运动腹部(力量训练 腹部) kszqyz 发表于2023-05-10 浏览210 评论0 今天给各位分享力量运动腹部的知识,其中也会对力量训练 腹部进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!如何锻炼腰腹力量 练习腰腹力量的动作:直腿硬拉 初始姿式:双脚开立,与肩同宽或稍窄,直腿体前屈,两手握住地面上的...