足体知识 减肥运动周计划(减脂运动的周计划) kszqyz 发表于2023-05-09 浏览212 评论0 本篇文章给大家谈谈减肥运动周计划,以及减脂运动的周计划对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 健身减脂减肥,一周计划如何安排? 1、周二:健美操+器械锻炼 健美操也属于有氧运动,运动强度和燃脂效果不亚于跑步。如果你觉得跑步过...