足体知识 什么运动能练腰肌(做什么运动可以练腰肌) kszqyz 发表于2023-05-09 浏览393 评论0 本篇文章给大家谈谈什么运动能练腰肌,以及做什么运动可以练腰肌对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 腰部肌肉的有效锻炼方法 1、平板支撑 锻炼目的:相对地能练到腰腹部和大腿屁股这些核心肌肉。动作要领:头部、上背、臀部保持一条...