足体知识 站着锻炼腰部的运动(站着健身练腰的动作视频) kszqyz 发表于2023-05-08 浏览164 评论0 今天给各位分享站着锻炼腰部的运动的知识,其中也会对站着健身练腰的动作视频进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!腰部锻炼动作 1、转胯回旋 方法:两腿开立,稍宽于肩,双手叉腰,调匀呼吸。以腰为中轴,胯先按顺时针...