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足体知识
无氧运动计划（无氧运动计划一周）
kszqyz 发表于2023-06-29 浏览198 评论0
今天给各位分享无氧运动计划的知识，其中也会对无氧运动计划一周进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！无氧运动有哪些
1、赛跑：赛跑是一种非常常见的无氧运动，通常来说，最佳的赛跑年龄为11～13岁之间，赛跑可有效...
足体知识
无氧运动计划（什么是有氧运动和无氧运动）
kszqyz 发表于2023-05-08 浏览231 评论0
今天给各位分享无氧运动计划的知识，其中也会对什么是有氧运动和无氧运动进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！关于无氧运动有哪些?
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下进行剧烈运动，比如短跑、举重、跳高、跳绳、无氧...