足体知识 运动前热身动作做多久(运动前热身多久比较合适) kszqyz 发表于2023-05-08 浏览373 评论0 本篇文章给大家谈谈运动前热身动作做多久,以及运动前热身多久比较合适对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 力量训练前热身多久 对于增肌或者常规训练的健身人群来说,我们每次热身需要5分钟,力量训练约40分钟,有氧运动约15分钟...