今天给各位分享椅子运动操的知识，其中也会对椅子操减肥进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！久坐的人适合什么操 久坐的人最佳运动方式2 颈椎操 将双手交叉抱于头后，头用力向后仰，双手用力向上托住头，每小时进行...