本篇文章给大家谈谈单纯无氧运动，以及单纯无氧可以减肥吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 不跑步,单纯的无氧运动能否达到减脂塑形的效果? 可以，但效果不如有氧运动好。 无氧运动是指拳击、跳高、跳远等强度大，时间短的运动项...