足体知识 腹背运动动作要领(练腹肌的动作) kszqyz 发表于2023-05-07 浏览313 评论0 本篇文章给大家谈谈腹背运动动作要领,以及练腹肌的动作对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 如何有效锻炼背肌,腹肌,胸肌? 锻炼的胸肌动作:上斜俯卧撑、普通式俯卧撑、窄距俯卧撑、杠杆俯卧撑、单手俯卧撑。锻炼腹肌的动作:仰卧起...