足体知识 双腿拉伸运动(双腿拉伸运动图解) kszqyz 发表于2023-05-07 浏览277 评论0 本篇文章给大家谈谈双腿拉伸运动,以及双腿拉伸运动图解对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 哪些健身动作能拉伸腿 1、脚掌抵墙拉伸,面对墙约一步的距离站立将右脚脚掌抵墙身体靠近墙壁让小腿后侧有温和的拉伸感保持20-30秒,换...