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足体知识
7小时运动健身（健身7分钟）
kszqyz 发表于2023-05-06 浏览370 评论0
本篇文章给大家谈谈7小时运动健身，以及健身7分钟对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
一天健身多长时间最为合适?
1、一般一天健身时间尽量控制在半个小时以上，两个小时以内。 低于半个小时的训练，可能对减肥和动作学习有效果，...