足体知识 腿部肌肉拉伸运动(腿部肌肉拉伸视频教程) kszqyz 发表于2023-05-06 浏览207 评论0 本篇文章给大家谈谈腿部肌肉拉伸运动,以及腿部肌肉拉伸视频教程对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 如何做腿部拉伸 竖脊肌&月国绳肌:双腿并拢伸直,俯下上身,用双手指尖触地,感觉后背和大腿后侧绷紧,维持15~30秒。然后起身...