足体知识 腿部系列运动(腿部运动大全) kszqyz 发表于2023-05-06 浏览246 评论0 今天给各位分享腿部系列运动的知识,其中也会对腿部运动大全进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!腿部力量训练9个动作 杠铃后座蹲:站起,两手各拿一个杠铃,后脚放到长椅上。后蹲直至与路面平行面控制复原到最初的状态...