足体知识 锻炼运动中最高心率(运动时最高心率) kszqyz 发表于2023-05-05 浏览359 评论0 本篇文章给大家谈谈锻炼运动中最高心率,以及运动时最高心率对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 体育锻炼最佳心率范围 1、跑步作为一种有氧运动,最佳心率范围有一个公式计算:(220-年龄)×60%/80%。例如你20岁,那么...