足体知识 伸展运动一般几分钟(伸展运动要求) kszqyz 发表于2023-05-03 浏览323 评论0 本篇文章给大家谈谈伸展运动一般几分钟,以及伸展运动要求对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 拉伸运动最好做多长时间? 在做每个部位的拉伸时候,拉伸时间多数人研究认为应该在30-60秒。对于股后肌群而言,一般研究认为,保持拉...