足体知识 运动后拉伸肌肉的方法图解(运动后肌肉拉伸运动图解) kszqyz 发表于2023-05-03 浏览197 评论0 本篇文章给大家谈谈运动后拉伸肌肉的方法图解,以及运动后肌肉拉伸运动图解对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 练完哑铃后,肩部怎么拉伸?最好带个图来,谢谢。 团身抱膝放松运动:双手抱膝,下蹲,低头,反复上下颤动至腰椎发热止。...