本篇文章给大家谈谈运动后拉伸的正确方法图解，以及运动后拉伸动作图对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 运动完如何拉伸 第一组：胸部拉伸 动作要领：双手伸直，背在身后，先是掌心向上十指交叉，再翻转手掌，将掌心向下。肩部向后拉...