本篇文章给大家谈谈健腰的运动，以及健腰运动后腰部发热怎么回事对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 哪些运动可以锻炼腰部呢 腰部前屈后伸运动： 两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运...