足体知识 肩颈部运动视频教程(肩颈部运动操) kszqyz 发表于2023-05-03 浏览181 评论0 本篇文章给大家谈谈肩颈部运动视频教程,以及肩颈部运动操对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 如何锻炼颈部肌肉视频 锻炼方法如下: 方法一: 仰卧在床上,去枕,头枕部用力向后顶床,抬起肩背部,持续3―5秒,然后肌肉放松,放下...