足体知识 锻炼上半身的运动(锻炼上半身的运动方法) kszqyz 发表于2023-05-03 浏览189 评论0 本篇文章给大家谈谈锻炼上半身的运动,以及锻炼上半身的运动方法对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 哪些健身动作最适合训练上半身? 1:练腹肌最好的办法还是仰卧起坐,每次做100-200个,20-30个为1组,最少要做5组,...