足体知识 直抬腿运动(直抬腿运动初次应由度开始) kszqyz 发表于2023-05-01 浏览682 评论0 本篇文章给大家谈谈直抬腿运动,以及直抬腿运动初次应由度开始对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 躺床上直抬腿能锻炼到什么肌肉? 1、躺床上直抬腿这个动作叫做仰卧举腿,主要锻炼腹肌和大腿前侧肌肉。动作过程:平躺,腿部抬起,下...