本篇文章给大家谈谈健身运动的动作要领，以及健身运动的动作要领有哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 跳绳健身的动作要领 动作要领：两腿前后开立，后腿绷直脚跟紧贴地面，前腿向正前方弯曲，即我们常说的弓箭步。然后仰卧于垫子...