本篇文章给大家谈谈田径运动员健身方法，以及田径健身的方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 田径力量的训练 大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用...