今天给各位分享运动俩天休息俩天的知识，其中也会对运动两天休息一天好呢,还是运动三天休息一天好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！锻炼肌肉周一到周五练周末休息两天这样不算过渡吧? 原理就是在肌肉大强度的训练后...