足体知识 宿舍健身房之肌肉运动(寝室健身全攻略无器材) kszqyz 发表于2023-04-30 浏览261 评论0 今天给各位分享宿舍健身房之肌肉运动的知识,其中也会对寝室健身全攻略无器材进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!在健身房如何练腹肌的方法 1、平躺在健身球上,双脚平放地上,双手放在头侧,手臂打开。下颏向胸前微收...