足体知识 运动后吃什么(运动后吃什么有助于减脂) kszqyz 发表于2023-06-09 浏览178 评论0 本篇文章给大家谈谈运动后吃什么,以及运动后吃什么有助于减脂对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 运动完应该吃什么 1、运动之后适合吃的食物:土豆,如果你在运动中消耗了很多热量,此时的身体需要储存较多的糖原以弥补运动消耗。这...
足体知识 运动后吃什么(运动后吃什么缓解肌肉酸痛) kszqyz 发表于2023-04-30 浏览227 评论0 本篇文章给大家谈谈运动后吃什么,以及运动后吃什么缓解肌肉酸痛对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 运动后吃什么? 1、三文鱼 运动后食用三文鱼,不仅可补充大量蛋白质,还能摄入欧米伽-3不饱和脂肪酸,对肌肉重建有很好的效果...