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游泳技巧 | 游泳时如何用手臂支撑住身体
游泳不是做俯卧撑，干嘛要用手臂支撑主身体呢？有点搞笑了哈...初学游泳的朋友基本都会觉得呼吸换气困难，并且容易沉水，所以甭管是蛙泳也好，还是自由泳也好，做划水动作时会有些条件反射地用手掌和手臂向下去压水，以此形成反作用力来把上半身和头部浮出水面，但这根本就是错误的。手臂的动作也好，腿部的动作也好，单纯只是游进时的动力源，而并不是要去支撑住身体。更够支撑身体漂浮水面主要是自身核心力量的控制和水本身的浮力。所以初学游泳时，能手脚不动静漂在水面上这是初学者必须要掌握好的基本动作。
虽然在还不太会游的时候可能会有下意识地用手和手臂去做压水的动作，用压水所产生的浮力来让自己能够去呼吸，这也算是人本能上的一种反应吧，但我觉得宁肯是换不气，先憋着气让自己比较水平地去练习着游，也不要用压水的动作来强行换气，不然就会容易出现头轻脚重感觉，这也是很多初学者在能游起来之后会出现沉腰，沉腿等下半身沉水严重问题的原因之一。
总之，学习标准泳姿的时候是不需要考虑用手臂去支撑住身体的，但在做水母漂和踩水动作时是完全可以腿部不动，单纯只是通过手臂的压水动作来来让身体立在水中并完成呼吸动作。
你们知道的游泳保命技巧有哪些
游泳中最常遭遇到的意外是抽筋、漩涡、急浪、疲乏等，这时，要沉着冷静，按照一定的方法进行自我救护，同时，向周边的人发出求救信号。
游泳保命技巧：
1.自己溺水时首先千万不要惊慌，保持镇静，不要乱挣扎，然后呼救，要在水中保持体力，等待别人的救援。同时想办法自救，如海里，要知道潮汐，是涨潮还是退潮，尽量不要逆水而游，以减少体力的消耗，可以顺流偏向岸边。遇到大风浪，首先要弄清风浪的方向，脸避开浪，转向另一侧吸气，以免呛水。如果里河里，注意不要卷入漩涡，不要和水草纠缠，也要顺流向靠近的一边的堤岸漂过去。
2.仰泳，是在水中最省力，最安全的一种方法。仰泳必须让口鼻露出水面呼吸，呼吸时要轻点吸气，因为重吸气可能浪费更多的体力。一手上下划水以撑起身体，使自己往上浮，另一手以前后的姿势划水，使自己向目标前进。
3.当手脚在水中抽筋时，就必须立即离开水面，如果暂时离不开水面应该保持仰游姿势，对抽筋的部位自己按摩一下，要是还不奏效就用能动的手脚划向堤岸。
4.利用漂浮物：看看周围有没有漂浮物，那怕是一根木头，棍子或球类，都要游过去抓住它，这样就会使自己上浮省掉许多气力。
总之，当自己在水中遇险时，不管是自救还是等待別人救援，镇静和保持体力，使身体上浮是重中之重，只有这样，才能为自己生存下来争取更多的时间和机会！
