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《天龙八部》小说，为什么只有游坦之真正练成了《易筋经》武功
新修版天龙八部无人练成易筋经，游坦之练的是神足经，但没有练完书就被他扔了。连载版和三联版游坦之练的是易筋经，也没有练完，三联版明确指出他只练了十之六七的内容。不管是连载版也好，还是三联版和新修版，都强调了游坦之一旦练成，他体内的冰蚕寒毒就没有了，即他再发掌攻击是不带寒毒的，但直到书末游坦之的掌力仍带着寒毒。
新修版：【倘若游坦之已练会《断行成就神足经》的全部行功法诀，自能将冰蚕的毒质逐步消解，大增功力，但他只学会一项法门，入而不出。这冰蚕奇毒乃第一阴寒奇质，登时便将他冻僵了。】
【游坦之对这本经书也即不加珍视，某次翻阅时无意间撕毁数页，便即毁去抛弃了。】
三联版：【倘若游坦之已练会易筋以的全部行功法诀，自能将冰蚕的毒质逐步消解，但他只学会一项法门，入而不出。这冰蚕奇毒乃是第上陰寒之质，登时便将他冻僵了。】
【游坦之垸直过到六个时辰，袕道方解，呕出一大滩鲜血，便如大病了一场。好在他于书中图像已练了十之六七，习练已久，倒也尽数记得，此后继续修习，内功仍得与日俱增。】
至于三联版和连载版只有游坦之能练易筋经有效，两个原因：一是别人不知道练易筋经是要按照图形去练的，而非文字，游坦之意外打湿易筋经图形才显现，二是游坦之有冰蚕相助，加快了修炼速度。
【那书在溪水中浸湿了，兀自未干他小心翼翼的翻动，惟恐弄破了书页，却见每一页上忽然都显出一个怪僧的图形，姿式各不相同。分凝思良久，终于明白，书中图形遇即显，倒不是菩萨现身救命于是便照第一页中图形，依式而为，更依循怪字中的红色小箭头心中存想，隐隐觉得有一条极冷的冰线，在四肢百骸中行走，便如那条冰蚕复活了，在身体内爬行一般。他害怕起来，急忙站直，体内冰吞便消失。】
得了颈椎病，有哪些好的调理方法
现在颈椎病困扰着几乎所有年龄段的人群，就在十年以前出门诊年轻人以及中年人很少有发作颈椎病的。但是由于现在智能手机的普及和电脑工作等综合原因越来越多的年轻人和中年人出现了严重的颈椎病。尤其是作为医生在临床上接诊了大量的少年和青年人的严重颈椎病病例，并深深这种疾病的年轻化、广泛化担忧。
因为颈椎病是一个日积月累导致的问题，所以说治疗起来相对来讲肯定是要慢，也需要患者尽量的配合医生。谢医生有一些能帮助大家缓解颈椎不适的小建议，写下来分享给大家，希望能对大家有所帮助。
颈椎酸胀不适的一些建议
第一，合理使用颈椎，减少对于颈椎的刺激是治疗的基础。首先如果想要缓解颈椎的不适，那么休息和正确使用颈椎可能是最关键的，因为如果颈椎已经出现了问题，颈椎周边的肌肉或韧带有明显的无菌性炎症导致我们出现的症状，那么您还雪上加霜，仍然长时间的低头或做一些刺激颈椎的动作，那么必然不会导致症状的缓解。由于人类直立行走的原因，我们所有人几乎都是细细的脖子承受着一个大大的头颅，随着我们低头角度的增加，颈椎承受的应力也是越来越大的。
大家看到这个动图就会理解了，为什么我们建议看手机的人群一定要把手机抬高，与我们的眼睛平视或者略仰视，看电脑的时候也是一样，只有这样的角度才能给颈椎最轻的负重。
第二，坚持科学合理的颈肩背的拉伸与自我康复也是关键。相信很多颈椎不适的人群，大家互相聊天的话都会有一个共同的感受，就是不仅脖子会不舒服。很多颈椎曲度或者有颈椎病的人群的肩部和它的整个背部肩胛骨的内角都是非常紧张的，尤其是在早上起来的时候，特别的酸胀需要活动一段时间才能慢慢的缓解。
那么面对这种情况我们自己怎么做才是最好的选择呢，其实就是做好拉伸。良好的拉伸可以帮助我们松弛颈椎周边肌肉和韧带，减轻周边肌肉韧带的刺激，从而达到减轻无菌性炎症的目的。现在网络和头条上有很多科学的颈椎拉伸的建议，只要你耐心寻找，一定会找到一款适合您的拉伸办法，请一定要相信拉伸的作用并坚持做下去，我本人颈椎曲度也是直的，经过了半年左右的坚持拉伸症状，现在已经明显的减轻了。
上图就是我每天都在做的一个颈部拉伸的动作效果特别好。
第三，适度口服、外用药物。经常看谢医生科普的朋友，一定会发现我通常都是把药物放在第3点。因为我个人对于慢性劳损性疾病的治疗不太主张用药，或者是主张适量的少量的用药。如果颈椎酸胀不适，确实困扰着您，那么我建议您可以适量的口服一些非甾体镇痛药，而且建议口服的时间不要过长，一周到两周左右时间就足矣，有胃病的人一定要慎用，我个人比较主张外用非甾体镇痛药，现在有很多效果非常好的非甾体镇痛巴布膏，效果非常好。
第四，祖国医学。其实在头条呆久了，发现很多人对于中医都有一种悲观情绪和抵触情绪，认为中医无效，这个观点是完全错误的。针灸在治疗颈椎病导致的酸胀、不适甚至麻木的症状的中起着非常重要的作用。我的理解是通过针刺穴位的办法可以松弛颈椎周边的肌肉和韧带，彻底放松紧张的颈部，从而达到治疗的效果。我个人的经验一般症状不太重的颈椎病针灸5~10天都会有良好的缓解，当然如果出现了椎管狭窄上肢麻木等卡压特别严重的情况，是效果欠佳的。
还有一些比如中药外敷的办法，我个人也不反对，认为还是有很好的作用的。只不过呢有一些中药的外敷容易导致皮肤的过敏，请有皮肤敏感的患者慎重选择。
还有一些其他的一些我们祖国医学的治疗颈椎的办法，谢医生都是不反对的，但是建议一定要到正规的医院或者诊所去治疗。
第五，关于牵引治疗。现在很多人经常去一些诊所或医院做牵引治疗来缓解颈椎症状。谢医生的建议是：如果您想做颈椎的牵引治疗，请一定到医院做一个颈椎的核磁检查，因为如果您存在颈椎间盘突出的话，中央型的颈椎间盘突出是不建议做牵引的，很有可能会导致症状的加重甚至出现脊髓的症状，那么如果出现了问题就得不偿失了。
总结
个人还是建议大家要以休息减少颈椎的过度使用和不正当使用为主，坚持自我拉伸，自我康复，疼痛严重的时候可以适量用药，要相信祖国医学的能力，科学合理的缓解我们的症状。
这些只是一些谢医生关于我们如何缓解颈椎酸胀不适的一点小建议，肯定还有疏漏的地方，并不能做到尽善尽美，希望大家能够理解。
希望所有受颈椎病困扰的人都能及早摆脱烦恼，恢复到工作与日常生活中去。
以上就是我对您提问的一些回答，如果您还有其他不明了的地方可以私信我，或者在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注点个赞吧，谢谢！
现在网上都能找到易筋经，为什么没人修炼
易筋经我在练，易筋经是古代流传下来的健身养生功法，影响较大，千百年来一直深受健身爱好者欢迎。易筋经也是导引术，历史悠久。易筋经创始人众说纷纭，大多认为达摩所传。
易筋经的特点是：动作舒展，本功法要求充分屈伸、外展内收、扭转身体等运动，伸筋拔骨，通过“拔骨”的运动达到“伸筋”，柔和匀称，协调美观。主要还是注重脊柱的旋转屈伸吧，比如“九鬼拔马刀式”中的脊柱左右旋转屈伸，“打躬式”中的脊柱前屈、卷曲如勾、脊柱节节放松动作，“掉尾式”的脊柱、反伸、侧屈、侧伸动作。本功法是通过脊柱运动带动四肢内脏的运动，在松静自然、形神合一中完成，达到健身、防病、延年、益智的目的。
习练要领是精神放松，形神合一，呼吸自然，贯穿始终，刚柔相济，虚实相兼。
第一式 韦驼献杵第一势
第二式 韦驼献杵第二势
第三式 韦驼献杵第三势
第四式 摘星换斗势
第五式 倒拽九牛尾势
第六式 出爪亮翅势
第七式 九鬼拔马刀势
第八式 三盘落地势
第九式 青龙探爪势
第十式 卧虎扑食势
第十一式 打躬势
第十二式 掉尾势
