如何打好排球中的自由人位置？排球球队中都有一个“自由人”，问，这个自由人很多为啥都是矮个子球员

本文目录

• 如何打好排球中的自由人位置
• 排球球队中都有一个“自由人”，问，这个自由人很多为啥都是矮个子球员
• 排球自由人可以一直不下场吗就是可不可以一直在后排轮换
• 女排要是有多米尼加的自由人该多好啊，大家说是吗
• 排球比赛中的自由人如果进攻得分被判违例吗

如何打好排球中的自由人位置

自由人是在1996年世界女排大奖赛上国际排联试行的一项规则，在2000年悉尼奥运会上正式实行。随着女排的发展，攻守节奏加快、战术快速多变，加上女排队员身体素质越来越好，国际排联为了比赛更加激烈规定每个队伍中可以报两名自由人。

打好自由人位置一定要了解自由人的规则：自由人上场需穿与其他队员颜色不同的衣服，方便区分，自由人的替换不计入替补人员次数中，自由人不能轮转到前排，不可以以高于球网高度将球上手传球处理过网，不可以拦网。

自由人是队伍中后排的保障，要想练好自由人，一是要有良好的一传能力，这要求队员能准备的卡住接一传的位置，判断好球的落点和力量。二是要有灵活的脚步，往往在破坏性拦网之后的球很难救起，作为自由人，要有救球能力，所以在训练中要认真练习脚下步伐、鱼跃、滚翻。

虽然自由人不参与进攻，但在一个队伍中也是不可或缺的，练习好基本功，才能做一名值得信赖的自由人。

排球球队中都有一个“自由人”，问，这个自由人很多为啥都是矮个子球员

的确，我们看排球比赛的时候都会发现一个身高不高，球衣也和其他场上球员不同的球员在场上来回翻滚去救球，这个球员就是我们所谓的自由人，这是1996年国际排联更改规则后创立的一个新角色，有一个很有意思的事情就是这些自由人球员身高都不高。

的确如此，排球一般都需要比较高的身高，如主攻、副攻、接应的身高都一米九，一米八甚至两米左右，而中国自由人林莉只有一米七，王梦洁稍微高一点为一米七三，而多米尼亚的传奇自由人卡斯蒂略只有一米六七，真的是相当矮了。

自由人的角色和作用决定了她们不需要太高的身高。

说明自由人并不需要在网前去扣球和拦网，她们只需要去接一传和防守救球，又时还会给前排球员做个球，所以这些工作并不需要太高的身高就可以完成。

身高矮更有利于自由人去完成自己的任务

自由人的角色并不需要太高的身高，但不代表不能有高个子球员去当自由人，那为什么自由人的身高还都一点也不高呢。一是因为场上其他球员的身高太高了，如中国队，朱挺1米97，张常宁1米93，袁心玥更是突破了两米，那林莉一米七的身高跟她们相比肯定就矮了，所以我们看比赛觉得她们很矮，其实她们身高并不太矮，放到日常生活和普通人相比也不算矮。

第二是因为她们的身高矮有利于她们去防守和救球。要知道，女排球员的发球力量可是非常大的，而自由人身高矮重心比较低，有利于接一传。还有就是自由人需要不断去翻滚去救球，如果身高太高，那肯定行动不便，不利于去救球。而自由人身高矮，速度快，在救球方面很有优势。

所以，自由人的角色决定了她们不需要太高的身高，而太高的身高也不利于她们去救球，不得不说，自由人的安排真是非常合理。

排球自由人可以一直不下场吗就是可不可以一直在后排轮换

这是不可以的。

自由人可以替换后排的任何一个球员，不受换人规则的次数限制，但一次换人必须在一回合结束后才能换，而且自由人不能轮到前排，那么就很明显不能一直在后排了：当一个回合结束后，自由人替换的后排球员轮到了前排，自由人必须下场，待他替换的球员的发球半轮这个回合死球后，才可以换其他人。也就是说，自由人在六个轮次里，至少有两个半轮比赛是不能在场上的，这两个半轮，就是他所替换的球员的发球轮。而即使是使用双自由人战术，第二自由人也不能在第一自由人所替换球员的发球轮换下后排的其他球员。

按照世界女排联赛中国队的用人情况来看，中国女排使用的是双自由人，但基本是一个自由人在打，只有遇到困难的情况下才会换另一个自由人，而不是一直在场上让两个自由人不停地轮换。而我们的自由人替换的是后排副攻，譬如：在一个轮次结束后，前排副攻轮袁心玥到了1号位，她就得留在场上发球，而此时王梦洁替换的颜妮轮到了4号位，她重新上场，王梦洁下场，这个半轮我方球场上是没有自由人的。而我们袁心玥的发球是强发球轮，颜妮在前排是强拦网轮，这半轮，常常会连续防反得分，造成对方持续卡轮。所以，比赛期间，有些不太懂规则的球员就说：中国队场上为什么没有自由人，这是什么战术？

但自由人不一定都是替换后排副攻的，也可以是后排的主攻或者接应，替换后排二传的现象除非换人失误应该不会发生。譬如中国女排在雅典奥运会上，自由人替换了副攻张萍2轮半，替换了主攻王丽娜两轮。而辽宁女排某个赛季，两个副攻轮到后排的时候，都是主接一传的，自由人分别替换两个主攻各两轮半。2006世锦赛，自由人张娜在后排分别替换过徐云丽，李珊，以及王一梅。而不论哪一种换人，自由人都不可能一直待在场上，总有一个以上轮次会在下面等待。

如今，副攻基本上已经退出了一传体系，自由人大都是在场上承担六个轮次的一传和防守，本方发球自由人则只能有4个轮次呆在场上。所以，当代的自由人，在场上基本上都是合计5个轮次。

女排要是有多米尼加的自由人该多好啊，大家说是吗

多米尼加女排的自由人卡斯蒂略被球迷称为“卡神”，确实是水平非常高的选手，中国女排要是有这么一个自由人，郎导估计睡觉都要笑醒。

卡神一传和防守均衡

卡斯蒂略是多米尼加女排的自由人，她的技术特点是一传面积大，而且接一传效果非常稳定，防守超强，脚下移动快且灵活，卡位意识好，非常准确，垫球和调整传球都很出色。

世联赛对阵中国女排，卡斯蒂略主接19个一传，效率高达36.84%，21次防守15次有效。无论一传和防守，都是球队的主要角色，而且效果非常好。另外，卡斯蒂略的垫传，准确到位，让攻手容易发力。

王梦洁防守好于一传

王梦洁是中国女排自由人，2015年进入中国女排，东京奥运周期成为主力自由人，是2019年世界杯最佳自由人获得者。她的技术特点是防守比较突出，脚步移动快，一传效果一般，甚至被指责躲一传，调整传球还可以。

世联赛对阵多米尼加女排，王梦洁首发出场，主接20个一传，6个到位2个失误，效率为20%，7次防守4次有效。一传和防守还不如朱婷等边攻手，和卡斯蒂略也无法相提并论。这就是明显的差距。

林莉一传比防守出色

林莉是中国女排的自由人，2015年进入中国女排，随即成为了中国女排的主力自由人，主打了2015年世界杯和2016年里约奥运会，是里约奥运会最佳自由人获得者。她的技术特点是一传能力突出，面积大，到位率高，脚步移动快，防守相对偏弱，调整传球还可以。

世联赛对阵多米尼加女排，林莉最后一局替补出场，打了不到一局，接了6个一传，2个到位，效率33.33%，防守起球1次。一传效率还是可以的，防守相对差一些，这和她的特定相吻合。

综上所述，自由人最重要的两个任务就是一传和后排防守，从过往的比赛来看，卡斯蒂略、王梦洁和林莉都有过好的发挥，不过，从最新的世联赛比赛来看，卡斯蒂略技术水平保持完美，王梦洁和林莉都有不同下降，中国女排真的就缺卡斯蒂略这样的优秀自由人。

排球比赛中的自由人如果进攻得分被判违例吗

自由人不能进攻，进攻得分肯定会判违例，但这并不意味着自由人不能得分。

1996年，国际排联增设了自由人位置，目的是加强防守，平衡攻防，更好地发挥超级攻手的作用。

自由人只能打后排三个位置:1号位、6号位和5号位，全职承担一传防守任务，时常会到前排保护救球，但自由人不能轮转到前排，即将轮到4号位时就会自动离场。

无论是在场上的任何位置，自由人都不能参与进攻，不能在前排扣球、拦网或试图拦网，不能像二传那样在前排组织进攻，也不能发球，因为发球是带有攻击性的动作。

总之，自由人是纯防守球员，只能防守，不能进攻。

自由人通常主接一传，将球送到网口由二传组织进攻，但自由人在救球时偶尔会垫球过网，这种球大都是交出进攻主动权，赶巧也有直接落在对方场内的，这就算自由人得分。

中国女排自由人林莉就曾经数次得过这样的分。比较著名的有两次，一是里约奥运会决赛对阵塞尔维亚，二是17年澳门站中美之战，有兴趣的朋友可以在网上把视频搜出来看看。

结论:

自由人是纯防守球员，不能像其他队员一样扣球或拦网，进攻得分肯定被判违例，但如果是垫球或救球过网得分，则是有效的。