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玩爆大力跳发的能人王一梅，谁不怀念吗
如果长久以来关注中国女排的球迷，对于王一梅这个名字自然不会陌生。王一梅是之前国家队的一名主力球员，她作为球队的重炮手，扣球威力无比，力量巨大，被人们所称道。如果说郎平指导的“铁榔头”威震江湖的话，那么王一梅的“大炮”的名号也是十分响亮的，当年王一梅在国家队的受欢迎程度，并不比如今炙手可热的朱婷差多少。
但是因为年龄的增大，加上体重没法控制，以及本身基本功就不是很扎实，王一梅是逐渐的在人们的眼中没了踪迹。当年陈忠和指导培养王一梅作为国家队的一把大杀器，但是却忽略了其基本功的培养，现在看来是一个错误。
如今王一梅已经渐渐在排坛消失，主要原因还是因为她的体重没办法得以控制，不断上涨的体重限制了她的发挥，她甚至没有办法完成正常的训练。不过大梅也力图在未来完成复出和回归，于是现在已经在抓紧自己的减肥计划了。
在郎平指导作为中国队主教练期间，王一梅是得到过一些机会的，但是因为自己的表现糟糕，而且在队内管不住自己的嘴巴，给球队带来了十分不好的影响，于是才被郎平指导辞退。
前段时间，王一梅也是登上了央视的一档歌唱节目献唱，她给观众们带来了一首《阳光总在风雨后》，也希望王一梅可以像自己歌中所唱的那样，在未来拨云见日，得遇彩虹，重新找回状态，回归排坛。
跳绳减肥，两天体重下降比较快，接着四五天没变化，又下降两天又几天没变化，正常吗
结合我个人通过跳绳减肥并保持一年的经验，先说答案：跳绳减肥一开始体重数值没有变化或者是出现反复，是正常现象。
我从去年3月份开始也是选择了跳绳这种方式来进行减肥，从去年的4月份开始，体重规律的明显下降，下面是我去年4月份到9月份以来体重数据的记录：
那么题主所质疑的问题就发生在3月份。那个时候也是因为记录的体重数值让我很不满意，一直在反复，所以没有留下最终的记录。但是我坚持了下来，所以体重得到了很好的控制。现在回想起来，也就明白了，为什么3月份的体重一直反复摇摆不定的原因。
大家都知道减肥是一门学问，它是有很多生理学的原理蕴含在里面。
举个例子，如果一个人没有长期规律锻炼的习惯，他在刚刚开始运动锻炼的时候，身体为了适应这种运动和锻炼，会发生很多改变：例如你的血液量会增加，这是你的身体，为了让你在运动过程中能够获取到更多的氧气，来进行有氧消耗。这个很好理解，也就是在运动的过程中，你的氧气消耗变多了，那么你的血液量就要适当的增加，来运送更多的氧气到你的肌肉里，以产生更多的能量。
再有就是经常规律的锻炼，会使你的肌肉变得更加的结实，肌肉里的肌红蛋白含量会增加，会使你的肌肉变得粗壮。尤其是刚刚开始运动锻炼的时候，有一个叫新手福利期的阶段，这个阶段你稍稍锻炼一下，你的身体的肌肉就会得到很好的加强。我们都知道肌肉的密度要远大于脂肪。
所以在新手福利期阶段，也就是你刚刚开始锻炼的一段时间，会很明显的感觉到你的身体变得紧实了，但是你的体重数值却没有发生明显的变化，甚至还有可能因为血液量的增加，体内糖分储存的增加，体内水分的增加而导致体重数值增加的情况出现。也就会发生题主所描述的体重数值反复的情况。
那么在这个阶段，我们除了称体重这个方法以外，怎么才能直观的感受到自己是否有进步呢？
首先，运动能力的不断增长。
我记得我第1个月，从一开始半个小时只能跳300~500个，到月底的时候，我半个小时就能够跳2800个左右。
其次，身体的维度在不断缩小。
这个我虽然没有明确的记录，但是也可以明显的感受到我的腰围和大臂维度越来越细，身体变得结实有力量感。
总之，题主所说的跳绳减肥，刚开始身体体重数值发生反复，这个情况是很正常的。
目前我还保持着每周跳绳2~3次，每次跳绳半个小时，不间断跳5800个左右。当然这里只是说了说跳绳减肥刚开始的一个月时间，体重数值发生反复的原因。如果针对跳绳减肥而言，我有个建议给大家：
第一，跳绳前，可以做一做深蹲，剪蹲等力量训练，坚强腿部肌肉，避免膝关节不稳，长期跳绳出现问题。
第二，固定你的跳绳时长，在固定的时长里，循序渐进的增加你的跳绳个数。而不是，越跳时间越长。那样可能会产生劳损。
第三，跳完绳以后记得要拉伸，拉伸内容包括，但是不限于：大腿，小腿，臀部，背部肌肉群。拉伸会让你恢复的更好。
第四，既然是要减肥，一定要管住自己的嘴巴。适当的减少摄入可以，但是绝对不要把自己饿着。那该怎么吃呢？比如增加增加主食蔬菜，多吃瘦肉，尽量避免吃油炸的东西，高热量的东西。
另外，大家可以关注我，我会把我每次锻炼的记录发上来，大家共勉！
网上的瘦瘦包对减肥有帮助吗你怎么看
看到某网站瘦瘦包减肥做团购，专业营养师要疯了
下面两张图是某品牌瘦瘦包的宣传截图。
从第一张图的使用教程上可以看出，水、稀饭、汤都不让喝，这不是明摆着控水吗？天天这样滴水控制，体重怎能不降？可是中国居民膳食指南建议成年轻体力劳动者（平时上班一族都是）男性和女性每天至少喝1500毫升、1700毫升水，这才能满足身体基本的正常代谢，你确定你不喝吗？再说不喝水，体重下降是因为水，我们可是要减肥的哦。
第一张图还不让吃巧克力、奶油、坚果、薯片、饮料、酒，这些可都是会带来额外能量的，不让你吃了，怎么会不瘦。
分析第二张图可知，早餐稀饭、粉、面条，午晚餐各种豆、米、面、粉都不让吃，这明白着就是严格控制碳水化合物的减肥法。这种减肥方法会瘦得很快，不过体重降低的快很大程度也是流失的水和蛋白，这会降低基础代谢，快速瘦下去很容易反弹，反弹后又会越来越难减。
这样分析完，就知道不用那瘦瘦包，仅饮食上按它的要求做，也会呼呼瘦。
可是专业营养师都不会建议你这么减肥。这样长时间严格控制主食类食物，回头会特别渴望，想吃地要命，从而引起暴食，我一对一纯饮食指导过很多朋友健康减肥，这其中来咨询的很多减肥朋友都采用过这种减肥方法，反弹、暴食又控制不住，实在太痛苦了。
要减肥没捷径，不急功近利要月减多少多少的这个平常心态最重要。
慢慢培养科学饮食模式，每顿饭少油少盐烹调的菜多吃，肉少吃，主食粗细搭配，细嚼慢咽吃饱就停。加餐时吃点无糖酸奶、全麦面包、水果。不要看电视时吃东西，这样容易吃多。心情不好找朋友出去逛逛公园、看看电影，不要用吃来安慰自己。运动也没必要健身卡，就随时随地，能站不做，能走就走。
每个月瘦个两三斤也好，越不急功近利，想着就培养好习惯，越会顺其自然地瘦下来。
再有哦，并没有所谓的胖体质，什么喝凉水都会胖啊。肯定是饮食和生活方式还是那里不太对。
抛开「管住嘴、迈开腿」的减肥方法都是刷流氓
踩上不炸，抬脚才炸的“松发”地雷，真的存在吗
以前写的地雷文章，能回答~顺便关注我一下눈_눈（喵喵的兵器次元）
据联合国统计，全球目前有1.13亿颗地雷散布在70多个国家与地区。在对越自卫反击战中，据资料统计，我方一共埋设了130万颗地雷和48万枚各类爆炸物，形成了161个雷场。经过数十年排雷行动，目前还有约95个大型雷场，约47万颗地雷未排除。
So,如果某天你极为极为不幸的踩到了一颗地雷时，你应该做些什么。
当你不幸踩到地雷时，会听到一声“咔嚓”的声音，这是地雷保险脱卡或击针撞击雷管时发生的。
当你听到这个声音而地雷还未爆炸，那么恭喜你，你踩到的有极大可能是一发松发式地雷，这个时候你应该感谢你前世修福太多。当松发式地雷受到压力时会触发并释放引信的保险销（或保险弹珠），使地雷呈预发状态，当你抬脚时，引信释放弹簧击打击针，击针撞击火帽或雷管从而引爆地雷。所以，当你踩到松发式地雷时一定要学着电影桥段里演的那样，不要动，千万不要动，并且要调整呼吸镇定下来，然后赶紧打电话报警吧！！！警察蜀黍会带着专业排爆队来救你，处理已经被你触发的松发式地雷，处理手段还是很多。
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我们在电影中常见的方式是：排雷者用匕首插入踩雷者的鞋底，死死压住匕首，踩雷者抽出脚，然后找到承重物压在匕首上。这种排雷方式并不是电影里才会出现的桥段，其实现实里就发生过。14年我国驻马里的维和部队在执行任务时，一个参谋不小心踩到一颗老式松发雷，战友就是用这种排雷方式使其脱险。当然啦，这种排雷方式的危险性是非常大的，一不小心可能就会使排雷者直接死亡，而踩雷也会丢条腿。
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其实处理这种已经被踩到的地雷还有更安全的方式。目前比较流行的方法是液氮冷冻固化装置和水磨切割。液氮在常压下，温度为负196摄氏度，爆炸物在负130摄氏度下就不能被引爆了。并且液氮还可以完全将地雷的机械装置冻死固化，因此液氮冷冻法是目前处理爆炸物最为安全的方法之一。
水磨切割法是指，将少量的砂子混入水中，使用用增压泵对水砂混合物增压，使水流从超高压水刀中射出切割爆炸物，水磨切割是冷切割，因此在切割爆炸物的过程中并不会引爆炸药。
14年香港的一个建筑工地挖出一枚二战时美军投下的900公斤炸弹，香港警方使用水磨切割在炸弹上切割出两个孔洞，然后用可控燃烧的方式，将炸弹内的火药燃烧完毕，成功的处理这枚未爆弹。
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（一枚巴掌大小的72式反步兵地雷，大腿收割机）
当然，松发地雷在地雷家族中的数量是非常少的，大多数地雷还是压发式地雷。当你踩到压发式地雷时，地雷引信受力触发雷管引爆地雷。这个过程是瞬间的。所以当你踩到压发式地雷后基本就听天由命了，如果运气好，及时救治也许只是少一条腿。如果运气不好，那就失血而亡了。绊发雷和压发雷都是瞬发爆炸的地雷，因此触发了这两种雷非死即残。
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如果你更为不幸的踩到了一颗跳雷那么结局可能更为悲惨了。关于跳雷，网传说踩到跳雷只要不抬脚就不会不爆炸，其实这是错误的。以德国S型跳雷“弹跳贝蒂”为例，当跳雷被踩到时，引信会延迟四秒引燃抛射药，抛射药将跳雷射入空中的同时引燃雷管中的延时火药，在0.9-1.5米的高度爆炸。所以踩住跳雷不松脚跳雷依然会爆炸，只是飞不起来了而已。所以当你踩到跳雷时最正确方法是直接双手爆头扑倒，然后等待着360度无死角的预制破片的攻击，结果如何要看人品了。
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如果你不小心踩到了一个大家伙“反坦克地雷”那么恭喜你“中奖了”因为只有180-800公斤的重量压力才能引爆地雷，因此你坐在反坦克地雷上吃个泡面也是没事的。
被逗乐了么( ؕؔʘ̥̥̥̥ ه ؔؕʘ̥̥̥̥ )? 那就关注本喵一下吧~
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